Mindfulness & Odak
Eğitmen: Eda
Anda kalmayı ve odağı toparlamayı Eda ile çalışır, sonunda kısa bir nefes alıştırması yaparsın. Simülasyon yok.
1.Dinleyin
Eda konuyu kısa parçalarla anlatır; arada sana da sorar.
2.Konuşun
Sorularını sorabilir, mini uygulamalarla pekiştirirsin.
3.Öğrenin
Ders sonunda rehberli bir pratik ve kısa öz-değerlendirme yaparsın.
İnternet bağlantınıza bağlı olarak görüşme zaman zaman kesilebilir. Kesilirse sayfayı yenileyip görüşmeyi yeniden başlatın.