Odak / Nefes Pratiği
Rehberli pratik — birlikte uygularsınız
Kısa, rehberli bir nefes ve odak pratiği. Ardından bunu yoğun bir günde nasıl kullanacağınızı birlikte konuşun.
1.Dinleyin
Görev sesli olarak başlar; yönergeyi dinleyin.
2.Konuşun
Kararınızı/çalışmanızı sesli ve doğal şekilde anlatın.
3.Öğrenin
Görüşme bitince koç sayfasına geçin, o anı birlikte değerlendirin.
İnternet bağlantınıza bağlı olarak görüşme zaman zaman kesilebilir. Kesilirse sayfayı yenileyip görüşmeyi yeniden başlatın.